「眠れる」と評判の高い食材には次のようなものがある。 ■レタスヨーロッパでは「眠れる」食材として有名。葉や茎に含まれる「ラクフン」「ラクトリコピン」が眠りを誘うと考えられている。目安は一日100グラムくらい。 ■玉ねぎ自律神経の働きを整えるビタミ…

想像力は人間の特性の中で、最も強力なものの一つです。これがなければ文明自体がありえなかったでしょう。 でも、ほかの強力な道具と同じように、想像力は創造だけでなく、破壊にも使われます。 あなたには優れた想像力があります。それはわかっています（…